Intisari-Online.com – Setiap orang tentunya ingin hidup sehat hingga usia lanjut bahkan hingga ajal menjemput.
Pola hidup sehat sebenarnya tidaklah sulit, tetapi membutuhkan komitmen serius dan upaya yang terus-menerus.
Upaya ini bukanlah tonggak besar, tetapi beberapa perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.
Baca Juga : Mengapa Orang yang Hidup Sehat Masih Bisa Jatuh Sakit?
Jangan pernah melewatkan sarapan
Sarapan adalah makanan terpenting untuk memulai hari. Anda harus mengonsumsi makanan sehat dengan energi tinggi untuk memulai hari.
Sarapan memberi Anda energi optimal untuk sisa hari itu. Pastikan Anda memasukkan makanan sehat dalam sarapan Anda yang sarat dengan nutrisi.
Jangan pernah mengonsumsi makanan yang berat atau berminyak di pagi hari.
Baca Juga : Sudah Jalani Pola Hidup Sehat Tapi Kok Masih Kena Kanker Juga? Ini Penyebab Lain yang Perlu Diketahui!
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR