15 Kebiasaan yang Bikin Tubuh Lebih sehat, Salah Satunya Memakai Kacamata Hitam

Intisari-Online - Sebenarnya masih banyak cara untuk memperbaiki kesehatan dan memulai hidup sehat dalam aktivitas sehari-hari.

Dimulai dari hal kecil saja dulu, niscaya hidup sehat dapat dicapai.

1. Makan buah ketimbang permen atau makanan manis lain

2. Belanja di saat perut kenyang sehingga tidak tergoda membeli makanan tidak sehat

3. Makan masakan rumah

4. Minum kopi tanpa susu, krimmer, dan gula untuk mengurangi asupan kalori

5. Ganti mentega untuk roti dengan avokad yang dihaluskan

6. Ganti roti biasa dengan roti gandum

7. Minum banyak air

Baca Juga : Selain Kopi, Ini 4 Makanan Sehat yang Bisa Buat Kita Tetap Terjaga di Malam Hari

8. Berjalan

9. Parkir lebih jauh dari tujuan (turun di perhentian bus/kereta yang membuat kita harus berjalan)

10. Gunakan tangga