Tambahkan 5 Bahan Berikut Agar Kopimu Lebih Sehat

Intisari-Online.com - Kopi terbukti baik untuk kesehatan kita.

Dari meningkatkan kognisi hingga membantu mencegah diabetes.

Namun, dengan banyaknya latte di luar sana, ada bom kalori yang perlu diwaspadai.

Jika ingin menjadikan secangkir kopimu lebih sehat, coba lima kiat berikut ini.

Baca Juga : Berparas Cantik, Siapa Sangka Gadis Ini Tidak Pernah Gosok Gigi Selama 10 Tahun, Begini Kondisi Giginya!

Tambahkan susu

Sepanjang toleran dengan laktosa, tambahkan susu sapi.

Tinggi protein dan mengandung berbagai mineral sehat seperti kalsium, kalium, fosfor, dan riboflavin.

Tambahkan kayu manis atau cokelat tanpa pemanis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan secara positif mempengaruhi kadar gula darah. Sementara cokelat menyehatkan jantung.

Baca Juga : Benarkah Senyawa dalam Kopi Bisa Turunkan Risiko Kanker Prostat?

Baca Juga : 5 Cara Sembuhkan Migrain Tanpa Obat-obatan, Salah Satunya Minum Kopi

Cobalah kopi jamur (mushroom coffee)

Tren terkini, kopi jamur! Campuran antara kopi dan jamur diklaim membantu meningkatkan tingkat konsentrasi, melawan kelelahan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minumlah selagi hangat

Menurut beberapa penelitian, kopi panas mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi. “Menurunkan risiko terkena beberapa kanker, diabetes, dan depresi,” kata Niny Rao, Ph.D, assistant professor kimia di Thomas Jefferson University, Philadelphia, AS.

Pertimbangkan: menambahkan minyak MCT

Menurut beberapa penelitian, minyak MCT - medium-chain triglyceride - memiliki banyak manfaat.

Mulai dari membuat Anda merasa kenyang sampai mampu membuat Anda berolahraga lebih lama.

Baca Juga : Berada di Penjara, Gembong Narkoba El Chapo Tetap Bisa Berbisnis Pakaian, Bagaimana Cara Menjalankannya?

Artikel Terkait