Intisari-Online.com - Tahukah Anda apa saja gejala kekurangan vitamin B12?
Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, adalah vitamin penting yang larut dalam air.
Ini memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan DNA Anda, serta berfungsinya sistem saraf Anda.
Vitamin B12 secara alami ditemukan dalam makanan hewani, termasuk daging, ikan, unggas, telur, dan susu.
Namun, itu juga dapat ditemukan dalam produk yang diperkaya dengan B12, seperti beberapa jenis roti dan susu nabati.
Sayangnya, defisiensi B12 sering terjadi, terutama pada lansia.
Orang yang berisiko kekurangan vitamin B12:
Baca Juga : 2019 Akan Jadi Tahun Terpanas dalam Sejarah Peradaban Manusia, Bersiaplah Hadapi Dampaknya
Sayangnya, gejala kekurangan vitamin B12 dapat memakan waktu bertahun-tahun untuk muncul, dan diagnosisnya bisa kompleks.
Kekurangan B12 kadang-kadang dapat disalahartikan sebagai defisiensi folat.
Berikut adalah 7 gejala kekurangan vitamin B12 yang sebenarnya:
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR