Intisari-Online.com - Organ ginjal berperan penting dalam menyaring zat-zat racun dalam tubuh.
Itulah kenapa kita perlu benar-benar menjaga organ yang satu ini supaya tubuh tidak keracunan.
Tidak melulu harus minum obat atau vitamin, masih ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Apa saja?
1. Penuhi kebutuhan cairan
Baca Juga : Ini 8 Cara Terbaik Disiplinkan Anak, Tanpa Sedikitpun Memarahinya
Sering disepelekan, minum air putih ternyata penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
Ini karena air putih dapat membantu membilas zat-zat racun yang tertampung di dalam ginjal.
Meski begitu, James Simon, MD, selaku ahli saraf dari Cleveland Clinic, mewanti-wanti supaya jangan sampai kita minum air putih kebanyakan.
Cukup minum 8 gelas air putih setiap hari supaya fungsi ginjal tetap optimal.
Baca Juga : Mengenal Operasi Bariatrik yang Bantu Arya Turunkan Berat Badan Hingga 100 Kg
2. Jaga pola makan
Sebagian besar masalah ginjal ternyata berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes.
Maka itu, pastikan tekanan darah dan kadar gula tetap normal setiap hari.
Baca Juga : Masih Ingat Penggemar Berat Angelina Jolie yang Lakukan 50 Operasi Plastik? Ini Kabar Barunya
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR