Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa ada cara efektif tertidur dalam 2 menit?
Perlu diketahui bahwa ada beberapa macam jenis gangguan yang sering menghampiri keseharian orang-orang.
Salah satunya adalah insomnia yang mengakibatkan kurang tidur.
Pada akhirnya itu dapat mempengaruhi produktivitas harian Anda hingga gangguan emosional.
Baca Juga : 8 Latihan Kardio Untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Bisa Segera Dicoba!
Oleh karena itu, tidur cukup adalah satu hal yang harus Anda miliki guna kesejahteraan tubuh.
Untuk bisa mendapatkan waktu tidur ideal, tentu Anda harus bisa terlelap tanpa bersusah payah.
Dilansir dari Bright Side, berikut ini ada tips cara efektif tertidur dalam 2 menit, yuk simak:
1. Langkah Satu
Baca Juga : Tanpa Sengaja Like Foto di Instagram, Begini Cara Agar Tidak Ketahuan
Santaikanlah otot-otot wajah Anda, termasuk lidah, rahang, dan otot-otot di sekitar mata Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR