Jika kamu sudah merasa nyaman untuk berolahraga, maka kamu butuh pakaian yang bisa membuatmu nyaman.
Gunakan pakaian yang benar-benar bisa menjaga posisi tamponmu selalu berada dalam posisi yang aman. Khususnya pakaian di bagian bawah.
(Baca juga: Perhatikan! Inilah 9 Situasi di Mana Anda Tidak Boleh Minum Air Putih)
5. Jangan lupa pemanasan
Datang bulan adalah kondisi di mana lapisan dalam rahim diluruhkan keluar dari dalam tubuhmu.
Bisa kebayangkan rasa sakitnya, jadi tubuh kamu sedang bekerja keras untuk melakukannya.
Luangkan waktu beberapa menit sebelum dan sesudah untuk melemaskan ototmu dengan peregangan atau pemanasan.
(Baca juga: Tak Perlu Menunggu Tua untuk Mengubah Dunia, 5 Bocah Ajaib Ini Membuktikannya)
(Artikel ini pernah tayang di Grid.id dengan judul "Tetap Aktif Walau Sedang Datang Bulan, 5 Tips Sederhana Ini Bisa Bantu Kamu loh!")
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR