Intisari-Online.com - Anggapan tentang makanan sehat terkadang membayangi pikiran kita dan sulit untuk dihindari.
Kadang kita juga membatasi diri untuk selalu melakukan atau memakan makanan-makanan tersebut agar tetap sehat.
Namun, hal tersebut biasanya ada yang hanya mitos belaka yang tidak perlu kita lakukan.
Nah dikutip dari brightside.me, berikut beberapa mitos soal makan sehat yang selama ini kita keliru.
BACA JUGA: Bangga! Inilah 12 Universitas Terbaik di Indonesia Tahun 2017, Adakah Kampus Anda?
1. Makan setelah jam 6 sore buruk untuk kesehatan
Mitos ini sudah dari zaman nenek moyang. Banyak orang saat ini yang tidur terlambat waktu dibanding orang-orang zaman dahulu.
Aturan yang benar adalah makan 3 jam sbelum tidur dan makan malam haruslah yang ringan-ringan.
2. Lemak berbahaya
Lemak sering dianggap berbahaya bagi kesehatan, padahal kita tidak bisa mencerna makanan dengan normal tanpa itu.
Kekurangan lemak juga menyebabkan penuaan dini dan kerusakan pada hati. Ide yang baik adalah mengurangi konsumsi makanan yang memiliki lemak tersembunyi seperti sosis, mayones, dan kue kering.
BACA JUGA: 4 Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Mencabut Uban Sembarangan dan Inilah Cara Terbaik Menanganinya
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
KOMENTAR