Menurut Penelitian, 6 Makanan Ini Bisa Membantu Meredakan Sakit Tenggorokan

Intisari-Online.com – Pergantian cuaca dari musim kemarau ke musim hujan (pancaroba) tetap harus diwaspadai.

Di saat itu, salah satu penyakit yang biasanya muncul adalah radang tenggorokan.

Bila dibiarkan, lama-lama penderitanya akan mengalami batuk-batuk.

Salah satu resep tradisional untuk mengatasi radang tenggorokan adalah berkumur dengan air garam.

Bila hal itu belum berhasil, cobalah resep yang baru dari 6 jenis makanan ini.

Makanan ini dipercaya mampu meredakan rasa sakit pada tenggorokan selama atau setelah demam.

(Baca juga:Tidak Hanya Hipertensi, Meski Berbau Busuk, Mengkudu Pun Dapat Mengobati Radang Tenggorokan)

(Baca juga:Duh, Kuas Make-Up Bisa Sebabkan Radang Tenggorokan dan Infeksi Kulit)

1. Licorice (bukan permen, ya)

Menurut sebuah penelitian pada 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports, air rendaman licorice bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Peneliti mengobservasi bagaimana sel-sel pada tikus bereaksi ketika tikus minum air rendaman licorice selama 6 hari.

Ternyata, terjadi peningkatan produksi sel T, yang berperan penting dalam daya tahan tubuh.

Penelitian lainnya menemukan bahwa berkumur dengan air dicampur ekstrak licorice selama satu menit, secara signifikan menurunkan rasa sakit pada mereka yang telah menjalani operasi tracheostomy.

Tracheostomy adalah suatu tindakan dengan membuka dinding depan (anterior trakea) untuk mempertahankan jalan naas agar udara dapat masuk ke paru-paru dan memintas jalan nafas bagian atas.

2. Sage

Sage (Salvia officinalis) adalah tanaman herbal yang wangi dan biasa digunakan sebagai bumbu.

Biasanya dikonsumsi dengan cara merendam daun sage kering dalam segelas air hangat.

Bisa juga bubuk sage kering ditaburkan dalam semangkuk sup ayam.

Sage bisa membantu mengatasi radang dan telah digunakan selama berabad-abad untuk meredakan rasa tidak nyaman pada tubuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa menyemprotkan cairan rendaman sage dengan tanaman Echinacea secara efektif mengatasi rasa kebas dari sakit tenggorokan, seperti halnya resep umum analgesic lidocaine.

3. Es krim

Anda yang pernah mengalami operasi amandel pasti ingat, usai operasi dokter akan memberi es krim.

Makanan dingin dapat membantu meredakan rasa sakit usai operasi amandel.

Jangan khawatir produk susu tidak akan membuat batuk menjadi parah, keculi bila Anda punya alergi susu.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Nutrition menyebutkan, susu sesungguhnya tidak menambah selaput lendir di tenggorok atau memperparah batuk.

4. Teh

Teh adalah obat klasik dengan banyak rasa, baik berkafein ataupun tidak.

Teh dapat meredakan rasa sakit dan membantu tubuh bertindak melawan infeksi.

Buatlah sepoci teh, bisa chamomile, teh hijau, atau teh hitam.

Rasakanlah manfaat minuman ini yang bisa menambah tenaga, menurunkan stres, meningkatkan pikiran fokus, dan menurunkan radang.

5. Madu

Makanan yang enak ini mengandung antimikroba dan antiradang yang membantu membersihkan infeksi dan meringankan rasa sakit.

Begitu penjelasan dalam penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Therapeutics.

6. Jahe

Walaupun bentuknya tidak indah, jahe sesungguhnya mengandung bahan antiradang, yang dapat meredakan iritasi pada tenggorokan.

Begitu tinjauan literatur yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine.

Artikel Terkait