Intisari-Online.com - Tidak pernah beraktivitas berat tapi selalu merasa lelah?
Mungkin Anda memelihara si “pencuri energi”, yaitu hal-hal sepele dan kebiasaan sehari-hari yang membuat kita merasa lelah.
1. Menempel di sofa
Ya, duduk memang tidak akan membuat tubuh ‘rontok’ tapi duduk dalam satu posisi untuk jangka waktu yang lama bisa menguras energi Anda lho.
(Baca juga: Jangan Lelah untuk Mengingat Bahwa Indonesia Adalah Bangsa yang Besar)
(Baca juga: Tahukah Anda, Ikan Juga Bisa Kecapekan Berenang Lho)
Ini terjadi karena tubuh menyamakan keheningan dengan kondisi tidur, sementara organ yang lain, seperti mata, telinga, dan otak sedang bekerja.
2. Postur tubuh salah
Postur tubuh yang buruk seperti membungkuk dan posisi merosot di kursi-menempatkan tulang belakang tidak sejajar, akan membuat kita kehabisan energi.
Sebab, semakin tidak seimbang tulang belakang, makin banyak pula otot yang harus bekerja untuk buat tubuh tetap berada pada posisi sempurna.
3. Diet yang melelahkan
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR