Untuk vagina yang sehat, sangat penting menjaga kebersihannya terutama selama menstruasi. Jangan gunakan pembalut terlalu lama.
Segera ganti bila sudah terasa penuh. Pembalut menyerap darah dan jika digunakan untuk waktu yang lama dapat menyebabkan terbangunnya bakteri dan menyebabkan ruam serta iritasi.
Kenakan celana katun.
Pilih celana dalam dari bahan katun karena cepat kering dan juga memungkinkan sirkulasi udara yang baik. Ini dapat membantu mencegah infeksi jamur karena kondisi lembab.
Hindari pakaian mewah yang terbuat dari kain seperti renda, sutera, atau bahan sitentis.
Kenakan pakaian longgar.
Mengenakan pakaian ketat seperti celana skinny biasanya merangkap kelembaban dan dapat menyebabkan infeksi jamur dan ruam. Jadi sangat penting untuk memakai pakaian longgar.
Memangkas rambut kemaluan.
Menjaga kesehatan vagina yang baik dengan secara teratur memangkas rambut kemaluan.
Rambut berlebih di sekitar vagina dapat menciptakan lingkungan yang lembab, dan ini dapat menyebabkan bakteri berkembang biak serta menyebabkan infeksi.
Lakukan latihan kegel.
Latihan kegel membantu memperkuat otot-otot panggul dan juga membantu para wanita menikmati seks.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR