3. Blewah kadar air 90%
Blewah adalah jenis buah yang menyerupai melon, yang sangat bergizi dan meningkatkan kesehatan Anda.
Satu buah blewah, terdiri dari 90% air dan memberikan 118 ml air per porsinya.
Selain itu, blewah kaya akan vitamin A, menyediakan 120% kebutuhan harian Anda dalam porsi 1 cangkir (177 gram).
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A dapat meningkatkan kesehatan kekebalan dengan melindungi terhadap infeksi.
Baca Juga : Dokter Tercengang, Seorang Wanita Berobat Sambil Menunjukkan Ular Hidup Kepadanya, Untuk Apa?
4. Jeruk kadar air 88 %
Jeuk merukapan salah satu buah yang cukup mudah ditemukan dengan kandungan air mencapai 88%.
Buah ini juga diperkaya vitamin c tinggi, dan potasium yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung Anda.
Air dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang sangat membantu untuk menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali.