Find Us On Social Media :

5 Jenis Buah yang Akan Membantu Anda Terhindar dari Dehidrasi

By Afif Khoirul M, Kamis, 15 November 2018 | 07:30 WIB

3. Blewah kadar air 90%

Blewah adalah jenis buah yang menyerupai melon, yang sangat bergizi dan meningkatkan kesehatan Anda.

Satu buah blewah, terdiri dari 90% air dan memberikan 118 ml air per porsinya.

Selain itu, blewah kaya akan vitamin A, menyediakan 120% kebutuhan harian Anda dalam porsi 1 cangkir (177 gram). 

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A dapat meningkatkan kesehatan kekebalan dengan melindungi terhadap infeksi.

Baca Juga : Dokter Tercengang, Seorang Wanita Berobat Sambil Menunjukkan Ular Hidup Kepadanya, Untuk Apa?

4. Jeruk kadar air 88 %

Jeuk merukapan salah satu buah yang cukup mudah ditemukan dengan kandungan air mencapai 88%.

Buah ini juga diperkaya vitamin c tinggi, dan potasium yang dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan jantung Anda.

Air dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang sangat membantu untuk menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali.