Yoga, latihan pernapasan, menghabiskan waktu bersama teman atau hewan peliharaan dan mendapatkan lebih banyak waktu istirahat adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres.
2. Kelelahan
Kurang tidur, entah karena stres atau alasan lain, adalah salah satu penyebab maya kedutan.
Mencoba memiliki jadwal tidur yang cukup dan dalam waktu yang konsisten adalah cara terbaik untuk mengatasinya.
3. Ketegangan mata
Ketegangan mata bisa terjadi karena mata terus-terusan menatap layar komputer atau handphone.
Ikuti aturan 20-20-20 ketika Anda harus menatap komputer terus-terusan.
Baca Juga : Generasi Milenial Lebih Suka Berkencan dengan Pasangan yang Jauh Lebih Tua, Kenapa?
Aturan 20-20-20 yakni berarti setiap 20 menit Anda harus berpaling dari layar dan fokus pada objek di kejauhan (20 kaki) selama 20 detik atau lebih lama.
Ini akan mengurangi kelelahan yang bisa memicu kedutan mata.
Jika Anda mengalami kedutan yang bertahan lama, tanyakan ke dokter mata Anda tentang kacamata yang cocok.