Intisari-Online.com - Sarapan adalah hal yang sangat penting bagi tubuh untuk memulai aktivitas kita pada hari itu.
Biasanya orang memilih nasi atau roti untuk menu sarapannya.
Ahli gizi dan dokter juga merekomendasikan oatmeal sebagai salah satu menu sarapan.
Alasan untuk menjadikan oatmeal salah satu menu sarapan adalah karena dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga : Ini Khasiat Luar Biasa Meletakkan Bawang Putih di Telinga, Bisa Segera Dicoba!
Tentu oat yang dikonsumsi harus berkualitas tinggi.
Untuk menambah rasa pada oat, kita bisa menambahkan buah segar, kacang, kayu manis, krim, atau yogurt rendah lemak ke dalam campuran.
Dilansir dari Brightside, berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kita perlu mengonsumsi makanan berbahan gandum ini setiap hari:
1. Untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih
Oatmeal sangat ideal untuk mengobati kondisi peradangan seperti eksim atau iritasi, dan membuat kulit sehat.
Baca Juga : Antara Warisan Kuil Yunani, Rumah Bunda Maria, dan Masjid Seljuk, yang Dijaga Pemerintah dan Penduduknya