Meditasi
Meditasi telah digunakan sebagai alat dalam mengendalikan libido.
Kadang-kadang meditasi bisa dilakukan bersamaan dengan latihan yoga untuk membuat hubungan pikiran dan tubuh, menambah atau mengurangi dorongan seks.
Mencoba teknik seksual baru bagi mereka dengan libido rendah
Untuk meningkatkan libido, cobalah "keluar dari rutinitas" kehidupan seks yang biasanya dan beralih ke teknik baru untuk meningkatkan pengalaman seksual dan libido.
Menonton video sensual, bermain peran, atau penggunaan benda-benda seks dapat berguna untuk meningkatkan libido.
Perhatikan pengalaman erotis
Catatan pengalaman erotis yang pernah dilakukan dalam sebuah agenda pribadi dapat digunakan untuk melatih seseorang dalam mengendalikan dorongan seksual yang terlalu tinggi atau rendah.
Untuk meningkatkan libido, catatan tadi bisa menjadi tempat yang aman untuk mengeksplorasi fantasi erotis dan kemajuan pengalaman.
Sementara, untuk mengurangi libido, catatan ini dapat menjadi tempat yang berguna dalam mengekspresikan energi seksual.
Yoga
Latihan yoga mengurangi kecemasan dan stres - faktor kunci seksualitas seseorang.
Mengontrol akar penyebab ini dapat membuat orang mengendalikan dorongan seksual.
Yoga sering digunakan untuk menempatkan energi stres dan kecemasan ke daerah lain, seperti libido, terutama jika orang tersebut berusaha untuk meningkatkan libidonya.
(K. Tatik Wardayati)