Intisari-Online.com – Banyak orang memiliki masalah dengan hasrat seksual atau libido yang sering terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengendalikan libido agar mencapai kehidupan seksual yang seimbang.
Libido atau nafsu sangat berpengaruh terhadap kehidupan seksual.
Seseorang dengan libido tinggi cenderung memaksa keinginan seksualnya.
Sedangkan libido rendah sering menimbulkan rasa malu, frustasi, atau keraguan dalam memberikan kesenangan.
Seperti dilansir eHow, ada beberapa beberapa teknik untuk mengendalikan libido, yaitu:
(9 Langkah Mudah Mengatasi Libido Rendah )
Sering olahraga
Untuk mengurangi gairah seks, cobalah kegiatan rutin dan kegiatan fisik lainnya seperti olahraga berat, misalnya maraton atau angkat besi.
Hal ini dapat mendorong energi seksual ke dalam aktivitas fisik yang berbeda.
Olahraga juga dapat digunakan untuk meningkatkan libido. Misalnya angkat besi, latihan kardiovaskular, latihan kegel dan yoga.
Olahraga adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan gairah dan kepuasan dalam kehidupan seksual.