Intisari-Online.com - Benar, mengubah diri menjadi lebih baik merupakan tantangan yang sulit.
Kemungkinan besar membutuhkan waktu dan proses yang panjang.
Apalagi jika kebiasaan dan perilaku itu sudah melekat pada diri kita sejak lama.
Kadang-kadang kita juga bingung ya, mengapa begitu sulit mengubah kebiaasaan itu?
Berikut penjelasanya seperti yang dilansir dari Psychologytoday.com:
(Baca juga: Jangan Tunda-tunda Lagi, Inilah 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Anda Hentikan Segera!)
1. Kita dimotivasi oleh emosi yang negatif
Kadang kita ingin berubah karena kita dipenuhi penyesalan, malu, takut, dan merasa bersalah.
Padahal, orang yang ingin berubah hanya karena emosi negatif itu cenderung tidak langgeng.
Karena itu emosi positif seperti niat dan tekad perlu juga kita miliki untuk berubah.
2. Kita terjebak dalam pemikiran yang keliru
Seperti kita merasa harus mengubah tingkah laku/perilaku ketika sesuatu hal buruk sudah terjadi.
Bagi kita perubahan bukanlah hal yang harus dilakukan segera. Namun menunggu momen tertentu terlebih dulu.
(Baca juga: Punya Kebiasaan Buruk Menggigit Kuku? Ini Akibatnya!)
3. Kita berpikir berubah itu mudah dan prosesnya cepat
Padahal perubahan perilaku adalah hal besar dan membutuhkan proses sedikit demi sedikit untuk mencapainya.
4. Mengabaikan proses
Untuk mengubah perilaku tentu ada cara dan prosesnya. Kita tidak bisa berubah sekejap mata.
Kebanyakan orang ingin berubah seperti yang dilihatnya di film atau drama. Padahal perubahan hidup itu adalah hal yang realistis.
5. Tidak bersedia untuk gagal
Dalam perubahan tentu tidak segalanya menjadi mulus. Kadang kala kita akan gagal.
Orang yang sulit menerima kegagalan akan terhambat untuk berubah.
6. Tidak ada komitmen untuk berubah
Ya, komitmen untuk berubah adalah yang terpenting, namun hal ini pula yang paling sering dilupakan.
Bagaimana bisa berubah kalau tidak berkomitmen?