Intisari-Online.com - Benar, mengubah diri menjadi lebih baik merupakan tantangan yang sulit.
Kemungkinan besar membutuhkan waktu dan proses yang panjang.
Apalagi jika kebiasaan dan perilaku itu sudah melekat pada diri kita sejak lama.
Kadang-kadang kita juga bingung ya, mengapa begitu sulit mengubah kebiaasaan itu?
Berikut penjelasanya seperti yang dilansir dari Psychologytoday.com:
(Baca juga: Jangan Tunda-tunda Lagi, Inilah 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Anda Hentikan Segera!)
1. Kita dimotivasi oleh emosi yang negatif
Kadang kita ingin berubah karena kita dipenuhi penyesalan, malu, takut, dan merasa bersalah.
Padahal, orang yang ingin berubah hanya karena emosi negatif itu cenderung tidak langgeng.
Karena itu emosi positif seperti niat dan tekad perlu juga kita miliki untuk berubah.
2. Kita terjebak dalam pemikiran yang keliru
Seperti kita merasa harus mengubah tingkah laku/perilaku ketika sesuatu hal buruk sudah terjadi.