Intisari-Online.com – Ada banyak cerita tentang seseorang yang berjuang menurunkan badan.
Ada juga kisah mereka yang ingin menggemukkan badan.
Ada berbagai alasan dibalik itu semua. Misal tidak ada pakaian yang cocok atau mendapat cemoohan dari orang lain.
Memang mencintai bentuk tubuh sendiri lebih sulit. Namun tidak ada salahnya dicoba.
Baca Juga : Setelah 26 Tahun Lamanya, Arab Saudi Juara AFC U-19 2018 Taklukkan Korea Selatan di Final
Apalagi satu-satunya orang yang bertanggungjawab untuk mencintai dan merawat tubuh kita adalah diri kita sendiri.
Meski sulit, mulailah mencintai tubuh kita sendiri.
Bagaimana caranya?
Ini saran dari Audrey Tait, konselor sekaligus pendiri Inspirational Insight Counseling seperti dilansir dari kompas.com pada Minggu (4/11/2018).
Audrey memberikan 5 saran agar kita lebih mencintai tubuh sendiri.
1. Menerima bentuk tubuh
Pertama, terimalah bentuh tubuh Anda apa adanya. Mungkin Anda tinggi, pendek, kulit Anda tidak putih seperti orang-orang, atau warna rambut Anda berbeda dengan kebanyakan orang.
Namun ingat, tidak semua orang memiliki bentuk tubuh tersebut.
Jadi, bersyukurlah dengan bentuk tubu Anda. Terimalah apapun tentang tubuh Anda.
Baca Juga : Ribuan Ikan Mas di Irak Ditemukan Mati Secara Misterius, Bangkainya Menutupi Sungai
2. Mengubah hal yang bisa diubah
Anda bertanggungjawab pada tubuh Anda sendiri. Jadi, jika Anda mau mengubahnya, silahkan.
Namun ingatlah, ubah yang bisa diubah. Jangan memaksakan kehendak Anda.
Ada beberapa aspek dalam tubuh yang bisa Anda ubah jika Anda merasa tidak puas. Tapi cobalah melakukannya tidak terlau ekstrim.
Seperti ubah tatanan rambut, gaya berpakaian, hingga menggunakan make up.
3. Merawat diri
Setelah Anda melakukan saran pertama dan kedua, maka tahap ketiga adalah merawat diri.
Saran ketiga ini tidak meminta Anda harus pergi ke salon kecantikan setiap hari atau tempat perawatan setiap saat.
Anda bisa melakukan hal yang sederhana. Misal berolahraga. Bisa dengan lari, gym, atau zumba.
Menjaga makanan Anda. Konsumsilah sesuatu yang bergizi dan sehat.
Anda juga bisa menggunakan berbagai lotion untuk kulit atau menghindari berada di luar ruangan terlalu lama.
Baca Juga : Viral Kabar Restoran Vegetarian di Thailand Sajikan Daging Manusia Ternyata HOAX, ini Faktanya
4. Menjaga tubuh tetap aman
Saran keempat adalah menjaga tubuh tetap aman.
Misalnya, tidak mengkonsumsi makan-makanan yang berbahaya atau sembarangan. Pergi bersama orang yang baru dikenal.
Jika Anda merasa sakit, mintalah pertolongan pada orang lain.
Walau Anda pemberani, jangan melewati sesuatu yang melewati batas. Seperti bermain api, melakukan hal berbahaya, hingga membiarkan orang lain menyakiti Anda secara fisik.
5. Punya tujuan
Apa tujuan Anda melakukan saran pertama hingga keempat?
Tentu jawabannya untuk tetap eksis. Oleh karenanya, Anda harus punya tujuan hidup. Seperti menjaga tubuh Anda untuk keluarga Anda kelak.
Atau melakukan perjalanan jauh ke Eropa.
Tujuan hidup tersebut akan membimbing Anda menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.
Baca Juga : Mempunyai Potensi Gigi Berlubang, Coba Lakukan 8 Cara Ini untuk Memulihkannya