Penulis
Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak mengenal Sam Smith?
Samuel Frederick Smith atau yang akrab dikenal dengan Sam Smith adalah seorang penyanyi asal Inggris.
Berbagai penghargaan musik sudah Smith dapatkan.
Contoh pada Desember 2014, dia masuk dalam enam kategori Grammy Awards dan pada Februari 2015, dia menenangkan empat dari enam katogeri tersebut.
Baca Juga : Viral Kabar Restoran Vegetarian di Thailand Sajikan Daging Manusia Ternyata HOAX, ini Faktanya
Seperti Best Newt Artist, ‘Stay with Me’ untuk Record of the Year dan Song of the Year, dan ‘In the Lonely Hour’ untuk Best Pop Vocal Album.
Beberapa lagu Smith juga masuk 2015 Billboard Music Awards dan Guinnes World Records.
Tentu dengan sederet kisah gemilang Smith, pemuda 26 tahun ini sudah meraih segalanya.
Namun tahukah Anda bahwa Smith pernah mengalami masalah pada berat badannya?
Dilansir dari menshealth.com pada Rabu (31/10/2018), Smith menceritakan kisah ini pada 60 Minutes Australia pada sebuah wawancara di tahun 2017.
Kala itu, ketika sedang punya masalah atau karier musiknya tidak berjalan baik, dia mempunyai kebiasaan makan yang sangat besar.
“Ketika aku punya masalah di sekolah atau karier musik tidak berjalan baik, aku melampiaskannya dengan makan,” cerita Smith.
“Atau ketika aku kesepian, aku akan memilih makan.”
Karena kebiasaan tersebut, berat badan Smith melonjak. Namun dia tidak terlalu mempermasalahkannya.
Baca Juga : Mempunyai Potensi Gigi Berlubang, Coba Lakukan 8 Cara Ini untuk Memulihkannya
Sampai ketika sedang melakukan pengambilan gambar untuk video musik pertamanya, Smith merasakan dirinya tidak bahagia dengan tampilan fisiknya.
Dia mencoba berbagai pose agar terlihat baik di depan kamera, namun tidak terlalu berjalan baik.
Pasca kejadian tersebut, Smith memiliki kebiasaan lain, yaitu sering melihat kaca.
"Saat itu aku agak obsesif. Aku sering melihat kaca, mencubit bagian pinggang, menimbang badan setiap hari," kata Sam dalam wawancara lainnya dengan V Magazine.
Melihat tidak ada yang berubah dalam dirinya, Smith pun mulai meminta bantuan pada terapis gizi. Dia pun menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.
Selain melakukan diet, Smith juga bertemu Amelia Freer, seseorang yang menurutnya punya pengaruh besar dalam hidupnya.
Hal tersebut Smith tuliskan dalam caption sebuah foto di akun Instagramnya.
"Amelia Freer membantuku menurunkan berat badan hingga 6,3 kilogram dalam dua minggu dan mengubah hubunganku dengan makanan secara luas."
"Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tapi juga merasa bahagia terhadap diri sendiri," kata dia.
Baca Juga : Inilah Beda Kandungan Pada Kopi Panas dan Kopi Dingin, Lebih Sehat yang Mana?
Menurut Smith, dia mulai mengubah hubungan emosionalnya dengan makanan. Sehingga berat badannya terus turun.
Hingga suatu hari dia menemukan fakta bahwa ia berhasil menurukan berat badannya sekitar 22 kg.
Setelah fakta tersebut, Smith berupaya membangun pola hidup sehat dengan rajin berolahraga di pusat kebugaran.
Tidak hanya itu, Smith juga berusaha membangun otot tubuhnya.
Beberapa kali terlihat Smith mengunggah fotonya ketika sedang di gym. Dia sering melakukan rope slams, dumbbell rows, dan rowing ergs.
Olahraga-olahraga yang ia lakukan tersebut merupakan pencampuran olahraga interval intensitas tinggi (HIIT), dan olahraga ketahanan untuk membangun otot.
Selain itu, dia juga melakukan brisk walk, misalnya di Bondi-To-Bronte, Sydney ketika mengunjungi Australia.
Kini, selain terus membentuk otot tubuhnya, ia juga tetap menjaga tampilan tubuhnya setiap hari.
Baca Juga : Tingginya Capai 3 Meter, Burung Terbesar dalam Sejarah Ternyata Buta