3. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik. Oatmeal dapat menyerap asam lambung dan mengurangi gejala lambung.
4. Buah nonkaktus
Buah nonkaktus, termasuk buah melon, pisang, apel, dan pir cenderung kurang memicu gejala lambung daripada buah-buahan asam.
5. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan dan makanan laut rendah lemak akan mengurangi gejala asam lambung.
6. Putih telur
Putih telur adalah adalah pilihan bagus untuk sakit lambung. Namun, kuning telur yang tinggi lemak dapat memicu gejala lambung.
7. Lemak sehat
Sumber lemak sehat termasuk alpukat, walnut, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari juga pilihan baik untuk sakit lambung.
Baca Juga : Jangan Biasakan Tidur dengan Kipas Agin Menyala Semalaman, Berbahaya Bagi Kesehatan!