Dilansir dari Dive With Sea Man, berikut teknik pernapasan terbaik selama menyelam.
TEKNIK PERNAPASAN SAAT TURUN
Saat Anda telah melompat ke laut, maka Anda siap untuk:
Baca Juga : Viral Video Bocah Ditarik Tangan Misterius di Kolam Renang, Ternyata ini Fakta di Baliknya
1. Perlahan (seperti bersiul) hembuskan napas sembari mengecilkan BCD yang Anda punya.
2. Terus turun dan hembiskan napas perlahan hingga kepala Anda berada pada kedalaman 50 cm di bawah permukaan air laut.
3. Berhenti mengecilkan BCD setelah Anda di kedalaman tersebut.
Bahkan jika Anda masih memiliki lebih banyak udara di dalamnya.
Baca Juga : Perhatikan, ini 5 Jenis Sakit Kepala Beserta Gejala dan Cara Tercepat Mengatasinya
4. Ketika Anda perlu menghirup, lakukan. Tapi tidak lungful: Perlahan dan mantap.
TEKNIK PERNAPASAN SAAT MENYELAM
Perjalanan telah dimulai, Anda melihat sekeliling dan mencoba menikmatinya.
Maka yang harus Anda lakukan adalah sebagai berikut:
Baca Juga : 5 Cara Belajar Bisnis Online Dalam Waktu Singkat Bagi Pemula
1. Tarik napas selama 4 detik perlahan
2. Jeda selama 2 detik
3. Buang napas selama 4 detik
Jika ada halangan di depan Anda, seperti batu raksasa, Anda dapat langsung mempersingkat proses ke poin ke-3.
Baca Juga : Hei Wanita, Anda Jadi Sasaran Tindak Kekerasan? Ayo Belajar 5 Teknik Dasar Mempertahankan Diri Ini