Bahan yang dibutuhkan adalah 6 sendok makan cuka apel, 1 sendok tek baking soda, dan 3 gelas air.
Jika tidak menemukan cuka apel yang tidak dipasteurisasi atau mungkin tidak menyukai cuka apel, kita bisa menggantinya dnegan jus lemon segar karena lemon masih bisa mencapai pH yang seimbang.
Selanjutnya, campurkan semua bahan dalam air hangar sampai larut. Kita bisa meminumnya dalam kondisi dingin, hangat atau panas.
Kita dapat meminum campuran tersebut setelah bangun tidur saat perut masih kosong.
Perut yang masih kosong mempermudah tubuh menerima obat alami dan melipatgandakan manfaat.
Setelah itu, minum segelas lagi setengah jam sebelum makan siang dan segelas terakhir setengah jam sebelum makan malam.