Intisari-Online.com- Pernahkah Anda mendengar tentang manfaat membaca untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan?
Meskipun banyak yang percaya bahwa kita dapat melakukannya tanpa membaca, kenyataannya membaca memang memiliki banyak manfaat.
Terkhusus manfaatnya sangatlah baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari Step to Health, berikut 4 manfaat luar biasa membaca kesehatan Anda:
Baca Juga : Begini Cara Hidup Bebas dari Kaum Komunis Menurut Seorang Pengungsi Vietnam dalam Buku Hariannya
1. Mengurangi Stres
Seperti yang telah kami sebutkan, salah satu manfaat kesehatan dari membaca adalah untuk bersantai.
Kehidupan yang kita jalani sehari-hari kurang mengizinkan kita untuk menikmati hidup.
Untuk alasan ini, berhentilah sejenak dan luangkan waktu untuk membaca sekaligus ia akan membawa ketenangan dalam hidup.
Baca Juga : Polisi Dikabarkan Akan Razia Besar-besaran Sebulan ke Depan, Ini Penjelasan Resmi Polri
2. Memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak
Bahkan ketika Anda tidur selama berjam-jam, Anda mungkin sering memperhatikan bahwa tubuh kita belum cukup istirahat.
Manfaat lain dari membaca adalah: ini memungkinkan Anda untuk rileks dan tidur jauh lebih baik.
Dengan cara ini, Anda juga akan menghindari kontak dengan TV atau ponsel Anda.
Baca Juga : Dulu Dibully Karena Kulitnya, Winnie Harlow Kini Jadi Model Victoria’s Secret
Unsur-unsur ini membuat Anda santai dan mempersiapkan tidur malam yang damai.
Jika Anda dapat membaca sesuatu yang dicetak di atas kertas, itu bahkan lebih baik daripada menatap layar.
3. Ini membantu kita mengembangkan empati
Ada beberapa orang yang memiliki empati kurang dari yang lain dan membaca dapat membantu mengembangkan empati.
Baca Juga : Dari Cincin, Uang, dan Tanah, Inilah 7 Warisan Putri Diana Untuk Pangeran William dan Harry
Ketika kita mengidentifikasikan diri dengan salah satu karakter karena beberapa kesamaan, kita berempati dengannya.
Untuk alasan ini, kita sering menangis, merasa sedih, dan membenamkan diri dalam membaca sedemikian rupa sehingga kita percaya bahwa kita dapat memahami karakter itu.
Ini adalah cara yang fantastis untuk mengembangkan keterampilan sosial.
4. Membuat kita merasa lebih baik
Sekarang, Anda dapat menemukan banyak buku yang bertemakan motivasi.
Mereka tentu dapat memberi motivasi dan harapan kepada para pembacanya.
Buku-buku ini dapat membantu banyak orang yang sedang mengalami rasa sakit, depresi atau masa-masa sulit dalam hidup mereka.
Baca Juga : Mau Menanam Cabai? Tabur Ampas Kelapa, Efeknya di Luar Dugaan