Sering Dilakukan, 6 Hal Inilah yang akan Membuat Kita Cepat Tua

Tatik Ariyani Selasa, 11 September 2018 | 16:30 WIB
Kebiasaan yang memicu penuaan dini (steptohealth)

Intisari-Online.com - Pada titik tertentu, tanda-tanda penuaan adalah bagian dari proses biologis yang dialami tubuh.

Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang membuat orang menua sebelum waktunya tanpa disadari.

Meskipun ada banyak produk perawatan yang dapat menangkal kerutan pada kulit, penuaan tidak dapat dihindari jika kebiasaan buruk masih dilakukan.

Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang dapat mempercepat penuaan pada tubuh:

Baca Juga : Inilah Khaibar-1, Roket Andalan Militan Hamas Palestina yang Kerap Bikin Tentara Israel Kalang Kabut

1. Mengenakan riasan wajah terlalu banyak

Memakai terlalu banyak riasan memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan kulit.

Residu dari produk kosmetik dapat menumpuk di pori-pori dan menyebabkan banyak ketidaksempurnaan pada kulit.

Lebih lanjut, riasan itu tidak membiarkan jaringan oksigenasi dengan baik karena menyebabkan penyumbatan.

Untuk itu, cobalah untuk menghindari riasan di wajah saat tidak diperlukan karena kulit perlu bernapas secara alami atau bersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan residu produk kosmetik.

Baca Juga : Dari Menahan Tusukan Tombak hingga Jurus Mabuk, Inilah 4 'Kesaktian' Biksu Saolin

2.  Merokok

Rokok penuh dengan bahan kimia yang mempengaruhi kesehatan pernapasan dan meningkakan penuaan dini pada kulit.

Racun pada rokok mempengaruhi proses oksigensi dan mengganggu regenerasi jaringan.

Di sisi lain, rokok menyebabkan dehidrasi yang dapat mengeringkan dan melemahkan kulit.

Hal ini jelas bahwa merokok dapat mempercepat munculnya kerutan dan noda, bahkan sejak usia muda.

Baca Juga : Mengaku Gubernur Bank, Pria Ini Berhasil Menjambret Uang Rp3,6 Triliun, Rupanya Ini yang Dijanjikan

3. Tidak menggunakan tabir surya

Menggunakan tabir surya setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penuaan dini. Produk ini meminimalkan dampak UV pada dermis.

Tidak peduli matahari bersinar terik atau mendung, tabir surya harus selalu digunakan.

4. Jam tidur yang sedikit

Kualitas tidur yang buruk menyebabkan konsekuensi negatif pada kesehatan.

Tidur kurang dari 7 jam sehari dapat mempengaruhi sirkulasi dan bisa memunculkan kerutan dini, kantung mata dan kulit kendor.

Baca Juga : Turritopsis Dohrnii, Spesies yang Bisa Hidup Abadi secara Biologis, kecuali karena Hal Ini

5. Gizi buruk

Nutrisi yang ada pada makanan sangat penting untuk kulit yang sehat dan muda.

Asupan lemak dan gula yang berlebihan, serta konsumsi produk olahan yang berlebihan dapat mempengaruhi produksi kolagen dan elastin, sehingga mempercepat penuaan.

Makanan yang dipenuhi dengan bahan kimia berbahaya dapat mempengaruhi sirkulasi yang dapat mengganggu oksigenasi.

6. Gaya hidup yang tidak aktif

Gaya hidup yang tidak aktif memiliki banyak konsekuensi kesehatan, yang juga akan mempengaruhi kondisi kulit.

Untuk itu, lakukan olahraga untuk membuat tubuh kencang.

Olahraga setiap hari juga dapat menghilangkan racun yang dapat mempercepat penuaan.

Baca Juga : Saat Orang-orang Yahudi Pinjamkan Sinagoge kepada Muslim untuk Beribadah Setelah Masjid Mereka Terbakar

Source : Steptohealth
Penulis : Tatik Ariyani
Editor : Moh. Habib Asyhad