Intisari-Online.com - Setiap orang memiliki bentuk tinja (feses) dan kebiasaan buang air besar yang berbeda. Namun penting kita tahu apa arti dari bentuknya.
Dilansir dari continence.org.au, ada 7 tipe tinja/kotoran menurut Bristol Stool Chart. Bristol Stool Chart atauBristol Stool Scale adalah alat bantu medis yang dirancang untuk mengklasifikasikan tinja ke dalam tujuh kelompok.
(Baca juga: Kenali Kondisi Kesehatan Lewat Warna Feses )
Tipe tinja atau kotoran tergantung waktu yang dihabiskan di usus besar. Setelah kita buang aor besar, lihatnya bagaimana bentuknya. Sebab bentuknya berdasarkan gaya hidup kita, hasil diet, sampai obat-obatan.
Berikut penjelasannya:
Tipe 1-2 menunjukkan konstipasi/ sembelit (sukar buang air besar).
Tipe 3-4 adalah tinja yang ideal karena mudah dilewati.
Tipe 5-7 dapat mengindikasikan diare dan urgensi.
Kapan waktu yang tepat untuk buang air besar?
Buang air besar merupakan kebiasaan yang baik dan teratur. Beberapa orang sering mengosongkan usus mereka pada sehari sekali.
Namun waktu yang tepat untuk buang air besar dan membuat usus mudah dilewati terjadi pada 1-3 kali sehari sampai 3 kali seminggu.
Usus biasanya dikosongkan sekitar 30 menit setelah makanan (biasanya setelah sarapan pagi).