Penulis
Intisari-Online.com – Menurut para psikolog, faktor utama keberhasilan seseorang meyangkut harga dirinya—kombinasi rasa percaya diri dan rasa hormat diri. Semua itu akan memperkuat diri seseorang untuk terus maju.
Judith Briles, Ph.D., penulis How Self-esteem Can Change Your Life, mengatakan harga diri bisa menumbuhkan segalanya. Harga diri bisa mempengaruhi hubungan kita dengan pasangan hidup, dengan teman, dan juga kemampuan kita menjadi orang tua.
(Baca juga: Perempuan Bertato Memiliki Harga Diri Lebih Tinggi Dibanding yang Tidak?)
Nah, masalahnya, bagaimana cara kita untuk meningkatkan dan memperkuat harga diri? Begini jurusnya:
1. Berusaha semaksimal mungkin
Banyak orang yang mengecilkan dirinya. Yang diperhatikan malah kekurangan-kekurangannya. Padahal, langka pertama untuk memperkuat harga diri adalah berhenti berkeluh kesah tentang diri.
Sebaliknya, kita harus memanfaatkan potensi yang kita miliki. Seorang wanita muda berusia 29 yang berhasil leb ih cepat dipromosikan dibandingkan dengan rekan-rekannya berkata begini:
“Daripada saya terus mencaci maki soal keterbatasan kemampuan saya, lebih baik saya berusaha memaksimalkan kekuatan saya dan meminimalkan kelemahan saya.”
2. Berani ambil risiko
Tak ada yang lebih baik daripada menerima tantangan baru dan mengatasinya. Cobalah laksanakan rencana yang sudah lama Anda tunda-tunda.
Misal, kembali ke bangku kuliah yang sejak dulu Anda cita-citakan. Atau bagi yang berbakat menyanyi, mengikuti kursus menyanyi.
(Baca juga: Cara Cantik Tebar Pesona Tanpa Mengorbankan Harga Diri)
“Mengambil tindakan nyata akan membantu seseorang memperbaiki persepsi pengendalian dirinya dan mengurangi rasa ketakberdayaan,” kata ahli lain, Susan Schenkel, penulis Giving Away Success.
3. Sikap optimis
Psikolog Cherie Carter Scott mengatakan, banyak orang yang suka berpikiran negatif. Dalam bukunya Negaholics (selalu berpikir negatif), ia menyarankan untuk berpikir positif.
Yang perlu Anda ingat, jangan terus mencaci maki diri sendiri ketika membuat kesalahan. Sebaliknya, bisikanlah kata-kata penyemangat. “Ah, kan saya harus belajar dari kesalahan,”
4. Carilah hubungan untuk memperkaya diri
Alexandra Stoddard, seorang ahli interior dan penulis 9 buku, mengatakan bahwa bagian penting dari kesuksesannya terletak pada kemampuannya untuk bergerak dengan para model yang baik.
“Saya banyak belajar dari orang yang lebih tua. Pikirkan tentang orang yang kita banggakan, pelajari bagaimana orang itu melakukan pekerjaannya dan coba untuk memikirkan kebiasaan apa yang bisa kita tiru.”
5. Maafkan diri Anda
Semua orang pasti pernah gagal. Sayangnya, banyak di antaranya yang terus mencaci maki dirinya. Sebaiknya, janganlah terus menerus melakukan hal itu. Berdamailah dengan diri Anda sendiri.
Respon emosional ini (mencaci maki) akan membuat kita masuk ke dalam lingkaran rendah diri yang tidak akan menghasilkan apa pun yang baik. Ingat, orang perlu berlatih untuk memaafkan diri. Jangan mendiamkan suatu kegagalan, tapi cobalah untuk mengeyahkannya.
Nah, mudah-mudahan lima kita ini dapat memperkuat harga diri Anda, sehingga Anda dapat hidup lebih bahagia.