Pesta Asian Games 2018: Mengatasi Beban Mental Atlet Ketika Bertanding

Hilangkan sifat mutlat

Hal ini membantu mengurangi tekanan mental dalam pertandingan dan menerima kekalahan dengan positif: “Pada pertandingan yang berat, kedudukan nomor tiga juara tidak jelek!” Kalaupun kalah, jangan sedih.

Baca juga: Kisah Mantan Atlet Korsel yang Berulang Kali Diperkosa Pelatihnya: Dia Terus Memerkosa Saya Selama Dua Tahun

Realistis dalam berlatih

Bersikap realistis dalam berlatih mengauasai keseriusan. Paling baik jika orang punya tujuan dan target yang jelas. Segala hal dianalisis. Berbagai kemungkinan dibuat realistis dan tak lepas dari kemungkinan gagal.

Santai

Sikap santai sangat penting demi menghindari ketegangan bertanding. Selain itu sikap ini bisa menghilangkan kejang.

(Disarikan dari Majalah Intisari edisi Agustus 1994)

Baca juga: Inilah 4 Atlet Cantik Indonesia yang Bakal Unjuk Gigi di Ajang Asian Games 2018