Apigenin, senyawa flavonoid yang ada dalam kubis memberikan sifat anti-inflamasi yang sangat baik.
Efektivitas obat tradisional ini diuji dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2016 yang menunjukkan membungkus bagian sendi yang sakit dengan daun kubis sangat efektif dalam mengobati osteoarthritis.
Cara menggunakannya, tekan daun kubis dengan benda keras untuk mengeluarkan sedikit airnya.
Bungkus daun kubis dalam kertas alumunium foil dan letakkan di oven selama beberapa menit untuk menghangatkannya.
Bungkus sendi yang sakit dengan daun kubis hangat, dan beri perekat agar daun kubis tidak jatuh.
Bungkus dengan plastik atau alumunium foil, biarkan selama setidaknya 1 jam atau biarkan semalaman.
Baca Juga: Tak Ada Cukup Ruang di Mobil, Wanita Ini Bersepeda ke Rumah Sakit Untuk Melahirkan
3. Kunyit
Bubuk kunyit bekerja dengan memblokir sitokin dan enzim inflamasi.
Dalam studi tahun 2016 yang dilakukan oleh peneliti dari Korea Selatan dan AS, kunyit ditemukan dapat mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan pada pasien.
Cara menggunakannya, campur 1 sendok bubuk kunyit dengan 1 cangkir susu hangat.
Minum susu ini di dalam hari sebelum tidur.
Pastikan Anda mengonsumsi kunyit secara teratur untuk mengurangi nyeri sendi dan peradangan yang disebabkan oleh radang sendi.