Intisari-Online.com - Bisa dibilang, kopi menjadi minuman “wajib” yang dikonsumsi pecinta kopi tiap harinya. Bagi kesehatan, kandungan antioksidan kopi tak perlu lagi diragukan lagi yang perannya bisa menangkal radikal bebas.
Nah di balik itu semua, ternyata kopi juga memiliki keistimewaan bagi kesehatan mental kita. Penasaran? Berikut tiga manfaat kopi bagi kesehatan mental menurut Vinita Mehta Ph.D., Ed.M., psikolog klinis di Washington, US.
1. Lebih fokus pada hal positif
Penelitian menyebutkan bahwa kafein dalam dosis normal bisa meningkatkan kinerja perilaku dan kognitif sederhana.
Kata para ahli dalam hasil penelitiannya, ketika mengonsumsi 200 miligram kafein (setara dengan dua sampai tiga cangkir kopi) 30 menit sebelum melakukan tugas verbal, kemampuan peserta penelitian mengingat kata-kata dengan konotasi positif meningkat.
Nah, ada yang menariknya di sini, yaitu hasil yang sama tidak terjadi pada pada kemampuan memroses kata-kata netral atau negatif.
Dugaannya mungkin ini terjadi karena kemampuan kafein membangkitkan neurotransmiter dopamin. Dopamin sendiri adalah hormon yang dikenal sebagai hormon kesenangan atau hormon pengatur rasa senang.
2. Kopi panas meningkatkan kepedulian kita pada orang lain
Ada penelitian yang menekankan pentingnya kontak fisik yang penuh kasih sayang ketika manusia berada di awal-awal kehidupannya.
Kontak fisik hangat yang diterima seorang anak akan turut memengaruhi kemampuannya untuk menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, ketika si kecil beranjak dewasa.
Nah, di sini bagian otak yang disebut insula yang berperan dalam mengeratkan hubungan antara sentuhan hangat dengan kemampuan menjalin hubungan baik.
Karena penasaran, para ahli pun mulai meneliti mengenai bersentuhan dengan benda panas/dingin dengan kemampuan seseorang berempati kepada orang lain.