4. Izinkan diri kita untuk berhenti khawatir
Banyak keadaan yang tidak bisa kita kendalikan, namun kita mengizinkan diri kita stres sendiri untuk hal-hal itu. Akhirnya kita cemas, khawatir, dan kalut untuk sesuatu yang tidak bisa kita kontrol.
Ketimbang membiarkan diri kita dikuasai cemas dan khawatir, mengapa tidak mengizinkan pikiran dan perasaan rehat sejenak? Kalau ada situasi yang kita sendiri tidak bisa berbuat apa-apa, jangan habiskan waktu untuk memikirkannya.
5. Cobalah cara pandang yang baru
Dalam menghadapi stres, kita sulit berpikir jernih. Padahal keadaan mungkin bisa berubah jika kita mencoba menghadapinya dengan cara pandang yang baru. Jika kita merasa dikuasai oleh keadaan, belajarlah untuk menantang keadaan itu. Jangan mau dikalahkan oleh pikiran dan perasaan kita sendiri.
6. Sayangi diri sendiri
Mungkin kita memang melakukan kesalahan, kita pernah gagal, dll, namun bukan berarti kita harus membenci diir kita sendiri. Mengasihi diri sendiri merupakan satu cara untuk meredakan stres itu sendiri. Kekuatan akan cinta akan diri sendiri, akan membuat kita memperlakukan diri kita sendiri dengan baik.
Klik "2" untuk melanjutkan membaca
(Mengapa Kita Jatuh Sakit saat Sedang Stres? Kami Punya Jawabannya untuk Anda)