Intisari-Online.com - Aktivitas yang kita lakukan setiap hari membuat tubuh kita bisa terkena infeksi dari virus, bakteri, dan jamur dari lingkungan di sekitar kita.
Tubuh memiliki sistem kekebalan, yang bertugas mengambil semua mikroorganisme yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Namun, gaya hidup, pola makan yang buruk, perubahan iklim, atau kurangnya lain dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga membuat kita lebih rentan menderita penyakit.
Nutrisi dari makanan tertentu dapat dikonsumsi untuk memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, yang mampu menjauhkan tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh virus.
Dan tiga bahan yang terdiri dari lemon, jahe dan madu adalah salah satu kombinasi yang baik untuk kekebalan tubuh kita.
Lemon
Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Lemon memiliki sifat antibiotik penting dan antivirus yang membantu melawan dan mencegah sejumlah besar virus dan bakteri yang mempengaruhi kesehatan, terutama pada sistem pernapasan.
Jahe
Jahe dapat membantu merangsang respon kekebalan tubuh, mencegah serta melawan semua virus dan bakteri yang menyebabkan masalah kesehatan seperti pilek, flu, batu atau asma.
Aksi mukolitik pada jahe merangsang sekresi lendir, yang sangat bagus untuk mengurangi gejala seperti batuk dan iritasi tenggorokan.
Dalam hal obat, jahe juga dikenal karena sifat antibakteri, anti-jamur, anti-toksin, anti-histamin dan anti-inflamasi.
Madu
Studi terbaru menemukan bahwa madu memiliki tindakan antibiotik yang kuat dan dapat menghilangkan virus serta bakteri penyebab flu dan pilek.
Sifat ekspektoran pada madu merupakan kunci dalam pengobatan asma dan masalah pernapasan lainnya yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep obat antivirus ini adalah 2 buah lemon besar, 1/2 jahe dan 8 sendok makan madu lebah organik.
Cara membuatnya:
- Cuci lemon dengan air dan larutan cuka untuk menyingkirkan kotoran dan sisa-sisa pestisida.
Lemon harus digunakan beserta kulitnya karena sebagian besar nutrisi ditemukan di kulit lemon, termasuk vitamin C.
- Cuci jahe, potong kecil-kecil, haluskan dengan blender bersama dengan lemon yang telah dicuci.
- Tambahkan madu dan campur semua bahan secara merata.
- Tuang campuran ke dalam toples kaca dengan penutup dan di dalam kulkas.
Konsumsi campuran ini satu sendok makan sehari untuk orang dengan usia di atas 13 tahun.
Sementara anak-anak hanya perlu minum satu sendok teh sehari.
Kita juga dapat melarutkan campuran ini di dalam teh, air atau cairan panas lainnya.