Penulis
Intisari-Online.com - Sebagian besar orang mungkin beralasan bahwa tidur menggunakan bantal untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang selaras dan aman.
Ketika kita berjalan tegak, kepala dan leher dalam posisi vertikal di atas tulang belakang, ditopang oleh otot-ototyang rumit.
Saat tidur, otot-otot yang menopang kita saat berjalan berada dalam keadaan rileks saat tidur sehingga menyebabkan kepala jatuh ke belakang atau ke depan.
Di situlah bantal digunakan untuk meletakkan kepala dan leher sejajar dengan tulang belakang.
Baca Juga:Seorang Pria Menemukan Harta Karun Berupa Permata Merah Berusia 500 Tahun!
Tetapi, kadang-kadang kita bangun dengan sakit leher dan mungkin disebabkan oleh bantal tidur.
Dengan begitu, ada banyak alasan mengapa kita harus tidur tanpa bantal.
1. Tidur tanpa bantal menguntungkan leher dan punggung
Tidur tanpa bantal akan membuat kita beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit atau memiliki konsekuensi kesehatan.
Baca Juga:Berniat Obati Kutu Air Sendiri dengan Potongan Bawang Putih Mentah, Kaki Wanita Ini Justru Melepuh
Jika kepala miring ke bawah di atas bantal yang tidak menopangkepala dengan tepat, aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Karena hal ini, kemungkinan besar kita akan bangun dengan rasa pusing atau sakit kepala.
Di sisi lain, menggunakan bantal tebal atau menumpuk dua atau tiga bantal di bawah kepala dan leher akan merusah posisi tuang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
Tidur dengan posisi ini dalam waktu yang lama akan menyebabkan sakit punggung kronis dan sering mengalami ketegangan otot.
Baca Juga:Kisah Reuni Singa dan Tuannya yang Berpisah Selama 7 Tahun Ini Bikin Hati Meleleh
2. Merasa baik di pagi hari
Tidak menggunakan bantal selama tidur memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk beristirahat.
Saat kita menggunakan bantal yang tidak tepat, tubuh harus mengimbanginya dengan menarik otot leher dan otot punggung.
Hal ini menyebabkan lebih banyak tekanan saat tubuh seharusnya pulih dari stres sehari-hari.
Otot dan tendon kita akan bekerja lembur dan tekanan tambahan akan menumpuk dan membuat rasa sakit.
Ketika otot leher dan punggung mengalam9 regangan berlebih dalam waktu yang lama, rasa sakit menjadi kronis.
Baca Juga:Untuk Orangtua, Jika Anak Anda Berperilaku Seperti Ini, Jangan Diabaikan!
3. Membantu wajah
Saat tidur dengan bantal, kedua sisi wajah akan tertekan yang bisa menghentikan sirkulasi darah.
Ketika wajah ditekan di atas bantal, hal itu akan mencegah wajah bernapas, sehingga pori-pori tidak bisa mendapat akses udara.
4. Menghindari nyeri punggung
Ketika kita tidur dengan bantal tebal, tulang punggung mengubah lokasi dan kita mungkin mengalami sakit punggung keesokan harinya.
Tidur tanpa bantal adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung dan mengurangi rasa sakit di leher.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang sepenuhnya beristirahat dengan kurva alami tubuh.
Para ahli kesehatan bahkan setuju bahwa tidur tanpa bantal baik untuk tubuh.
Beberapa ahli mengungkapkan bahwa tidur tanpa bantal dapat meningkatkan kualitas tidur dan membuat tubuh nyaman.
Tidur tanpa bantal juga akan membuat tulang punggung dan leher lebih kencang.
Baca Juga:Seorang Pria Tega Membakar Tunangannya yang Cantik, Diduga Kuat Ini Motif di Balik Kekejamannya!