4. Air Putih
Air dapat membunuh jika Anda minum terlalu banyak dalam waktu yang sangat singkat.
Hal ini disebut keracunan air, ketika ginjal Anda gagal memproses jumlah air yang masuk ke dalam tubuh.
Sehingga tidak dapat melindungi otak dan paru-paru dari pembengkakan.
Asupan air harian yang disarankan adalah 2,7 L untuk wanita dan 3,7 L untuk pria. (Muflika Nur Fuaddah)