Lemak dan gula memiliki nilai kalori yang tinggi dan dapat membuat pegulat bertambah berat badan ketika mengonsumsi terlalu banyak.
Gula memberikan dorongan energi jangka pendek dan memiliki efek buruk selama turnamen panjang.
Jika pegulat makan terlalu banyak protein, tubuh menyimpannya sebagai lemak.
Pertahankan antara dua hingga tiga porsi protein per hari.
Baca Juga: Hanya Dimiliki 1 Perusahaan, Hak Paten Spesies Laut Tuai Kontroversi