6. Gangguan tidur
Kekurangan protein bisa membuat tubuh gagal menghasilkan hormon yang diperlukan untuk seseorang tidur nyenyak. Jika mengalami gangguan tidur, cek apakah makanan Anda sudah cukup mengandung protein.
7. Tubuh kedinginan
Menurunnya kekebalan tubuh karena kekurangan protein juga dapat membuat tubuh kedinginan meski dalam udara yang tidak terlalu dingin. Jangan lupa tambahkan asupan protein dalam menu makanan.
(Dian Maharani/kompas.com)