Latihan ini untuk menghilangkan lipatan pada dagu.
- Duduk dengan pandangan lurus ke depan. Tengadahkan kepala, melihat ke langit-langit sambil bibir dikatupkan. Lalu, mulai melakukan gerakan mengunyah. Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali.
- Posisinya masih sama seperti tadi tapi kerutkan bibir seperti hendak melakukan kegiatan mencium langit-langit. Lakukan sebanyak 10 hitungan, lalu tegakkan kembali kepala dan upayakan bersikap rileks. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali.
- Duduk dengan pandangan lurus ke depan. Tengadahkan kepala, melihat ke langit-langit sambil bibir dikatupkan. Buka mulut sambil mengeluarkan lidah yang seolah-olah hendak menyentuh dagu. Tahan sampai hitungan 10. Kembali ke posisi normal.
- Duduk dengan pandangan lurus ke depan. Tengadahkan kepala, melihat ke langit-langit sambil bibir dikatupkan. Lalu, gerakkan bibir bawah, melampaui bibir atas sejauh mungkin sebanyak 5 hitungan. Lalu kembali rilekas dan ulangi lagi sebanyak 5 kali.
Selamat mencoba.