Intisari-Online.com – Ketika kita bercermin, tampak kerutan sebagai dampak dari proses perjalanan umur. Berbagai cara pun dilakukan untuk melicinkan kembali wajah. Bisa dengan menggunakan teknologi canggih yang berbiaya mahal tapi bisa pula cara sederhana yang tanpa biaya.
Salah satu cara sederhana yang dapat membantu menghilangkan kerutan di wajah adalah melakukan senam wajah. Wajah seperti halnya tubuh, terdiri atas otot yang seiring perjalanan umur mengendur sehingga perlu dikencangkan. Senam ini bisa dilakukan di mana dan kapan saja tapi cara ini memerlukan kesabaran tinggi, dilakukan secara rutin setiap hari.
Senam wajah melatih bagian dari otot-otot wajah agar tetap kencang dan melancarkan alirah darah ke wajah.
Kerutan di sekitar mata
Buka mata lebar-lebar dan naikkan alis. Tahan 5 hitungan. Kembali ke normal. Ulangi sebanyak 5 kali.
Kerutan di pipi
Dengan kedua tangan, usaplah pipi dengan sedikit tekanan dari bawah ke atas hingga sepuluh hitungan. Setelahnya, tepuk-tepuk pipi bagian bawah sepuluh kali juga.
Kerutan di sekitar bibir
- Tarik mulut selebar mungkin tapi tetap dalam posisi tertutup, seperti hendak mengatakan “Cheese”. Tahan selama 2 detik.
- Kerutkan wajah hingga bibir hampir menyentuh hidung. Tahan selama 2 detik. Lalu, ulangi gerakan pertama tadi dan tahan selama 2 detik.
- Monyongkan bibir atas, dengan bibir atas, dengan bibir bawah agak diturunkan seperti hendak mencium. Tahan selama 20 detik.
- Ulangi ketiga langkah tadi sebanyak 20 kali.
- Ucapkan EE, AH, OO, dengan meregangkan bibir sejauh mungkin.
Kulit di leher dan tenggorokan