(Baca juga: Mengatasi Diri dari Rasa Lapar)
6. Stres atau Cemas
Khawatir tentang suatu peristiwa di masa depan dapat menyebabkan ghrelin meningkat. Hal itu bisa meningkatkan kadar lapar dalam tubuh, sehingga Anda merasa lapar. Sayangnya, efek ini bisa menjadi lebih kuat ketika Anda benar-benar berada di situasi yang rentan menimbulkan stres.
7. Menonton TV
Nonton TV memang paling asik ditemani camilan. Saat mata dan pikiran Anda sedang fokus pada tontonan, Anda tidak sadar berapa banyak makanan yang masuk ke mulut. (Ester / www.tabloidnova.com)