Lima Alasan Mengapa Lingkar Perut Tak Berkurang

Intisari-Online.com - Perut rata dansixpack memangmenjadi dambaan setiap orang. Tak peduli pria maupun wanita, banyak orang bersedia melakukan perawatan khusus untuk menyingkirkan lemak yang dianggap tidak sehat dan tidak indah dari perut mereka. Meski di antaranya kerap tak berhasil, berikut adalah alasan untuk mengetahui alasan mengapa lingkar perut tak berkurang meski Anda telah melakukan segala upaya.

1. Faktor usiaSeiring bertambahnya usia, perubahan tubuh serta tingkat hormon pertumbuhan manusia (HGH) menjadi tidak stabil. Padahal, hormon pertumbuhan ini sendiri adalah hormon penting yang membantu membangun metabolisme lemak dan otot. Karenanya, penurunan berat badan jauh lebih sulit ketika Anda lebih tua.(Baca juga: Pergaulan Memengaruhi Lingkar Perut)

2. Olahraga yang salahBanyak orang memutuskan untuk mengikuti olahraga kardio dalam sebagian besar waktu mereka. Jenis olahraga seperti treadmill,berjalan, atau berlari sendiri tidak ada pengaruhnya bagi ukuran pinggang. Disarankan untuk memilih olahraga yang berhubungan dengan keseimbangan dan latihan beban untuk mengurangi lemak perut.3. Kurang tidurKurang tidur secara tidak langsung berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh. Ini menyebabkan Anda untuk membakar lebih sedikit lemak, dan meningkatkan nafsu makan pada waktu yang sama. Delapan jam tidur setiap malam sangat disarankan untuk kesehatan tubuh Anda.4. StresStres menyebabkan tubuh Anda untuk memproduksi kortisol, yaitu hormon stres. Hormon ini dikenal dapat menguras otot dan membuat tubuh Anda menyimpan lemak di area perut. Hal ini juga mengakibatkan sel-sel lemak membesar sehingga kapasitas penyimpanan lemak menjadi semakin besar. (Baca juga:5 Makanan Pembuat Perut Rata)5. Mengonsumsi makanan yang salahTubuh bereaksi berbeda terhadap jenis makanan tertentu. Makan terlalu banyak makanan olahan dan yang mengandung lemak juga akan menimbulkan masalah bagi proses penurunan berat badan. (Healthmeup)