Intisari-Online.com - Mandi dengan air hangat setelah melakukan rutinitas yang padat memang akan membuat kita merasa lega.
Namun, Anda juga harus tahu mandi air dingin memberikan manfaat besar pada tubuh.
Inilah 7 hal yang akan Anda rasakan jika terbiasa mandi air dingin.
1. Meningkatkan suasana hati
BACA JUGA:Inilah Pemimpin ISIS yang Dianggap Paling Brutal, Pernah Bakar Tawanan Hidup-hidup Dalam Sangkar
Jika Anda stres, mandi air dingin akan meredakan suasana hati yang buruk dan mengurangi iritabilitas.
Ini karena air dingin mempengaruhi area "biru spot" di otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang dapat melawan depresi.
2. Meningkatkan konsentrasi
Karena air dingin meningkatkan pengangkutan nutrisi dalam tubuh dan mengisi sel-sel dengan oksigen, ini juga akan meningkatkan konsentrasi Anda.
Anda tidak akan merasa lelah dan dapat berkonsentrasi pada tugas untuk jangka waktu yang lebih lama.
3. Meningkatkan Kekuatan
Mandi dengan air dingin merupakan langkah positif.
Mandi dengan air dingin dapat melatih tekad Anda untuk menghadapi situasi lain.