Manfaat Cokelat Bagi Tubuh

Intisari-Online.com – Kabar baik bagi para pecandu cokelat! Sebuah studi menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi cokelat memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular sebesar 37% lebih rendah dari yang tidak atau mengonsumsi sedikit cokelat. dan 29% lebih rendah risiko mengalami stroke dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi cokelat lebih sedikit.

Meskipun dianjurkan oleh para ahli untuk mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang wajar (karena cokelat mengandung kalori tinggi), tak dapat disangkal bahwa cokelat juga memberikan manfaat kesehatan bagi yang mengonsumsinya. Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa cokelat hitam memiliki antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Nah, menurut Shine, berikut ini adalah manfaat lain dari cokelat:

1. Cokelat membantu memecahkan soal matematikaSebuah senyawa dalam cokelat yang disebut flavonol merupakan antioksidan yang diperkirakan meningkatkan sirkulasi darah, termasuk aliran darah ke otak. Pada tahun 2009 sebuah penelitian menunjukkan bahwa peserta yang minum cokelat dengan flavonol bisa menghitung mundur tiga poin lebih cepat daripada mereka yang tidak mengonsumsi cokelat.
2. Cokelat mengenyangkanPeneliti dari Denmark menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi cokelat hitam sebelum makan sudah memperoleh kalori sebesar 15% dan tidak tergoda untuk mengonsumsi makanan berlemak dibandingkan dengan mereka yang tidak makan cokelat.
3. Cokelat meningkatkan moodCokelat mengandung phenethylamine, yang memicu pelepasan endorfin. Reaksi ini mirip dengan pengalaman jatuh cinta. Dokter di Inggris menunjukkan bahwa pasangan yang makan cokelat dua kali lebih senang saat berciuman daripada mereka yang tidak makan cokelat. Alasannya adalah karena cokelat mengandung gula dan kafein yang menghasilkan kalori yang tahan lama.
4. Cokelat membantu lebih rileksAda alasan mengapa selalu ingin makan cokelat ketika stres. Penelitian menunjukkan bahwa cokelat mengandung senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak yang sama dengan efek ganja. Tidak mengherankan, ketika menggigit sebatang cokelat bisa meningkatkan kebahagiaan.
5. Cokelat bikin awet mudaStudi di British Medical Journal menemukan bahwa konsumsi cokelat bisa memperpanjang hidup selama hampir satu tahun dibandingkan dengan yang menghindari cokelat. Hal ini mungkin saja terjadi karena antioksidan dalam cokelat. Studi di tahun 2009 menyebutkan bahwa pasien serangan jantung yang makan cokelat memiliki risiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi cokelat.

Cokelat mudah sekali dibeli terutama di pasar swalayan, bahkan cokelat hitam. Demi kesehatan, kenapa tidak mencoba mengonsumsinya?