Intisari-Online.com – Saat sakit tenggorokan, rasanya tenggorokan menjadi bengkak dan tugas sederhana seperti menelan menjadi hal yang tidak mengenakkan. Jika Anda sedang sakit tenggorokan, cobalah salah satu atau lebih dari makanan berikut sebagai obat, seperti dimuat di Healthcastle.
- Minum air madu. Madu mampu menghambat pertumbuhan bakteri resisten antibiotik. Untuk melegakan sakit tenggorokan, campurkan 1 – 2 sendok makan madu ke dalam secangkir air panas.
- Berkumur dengan air garam. Garam menarik air keluar dari membran sel, efektif mengurangi bengkak dan peradangan, membantu sementara pada sakit tenggorokan Anda. Coba tambahkan setengah sampai satu sendok teh garam untuk secangkir air hangat, dan kumurlah setidaknya setiap satu jam.
- Minum teh hijau sepanjang hari. Sebuah penelitian tahun 2007 menunjukkan bahwa peserta penelitian yang meminum teh hijau telah meningkatkan respon imun karena disekresi lebih melawan virus interferon. Efek cairan panas pada sakit tenggorokan seperti halnya memberi gel hangat pada otot yang sakit. Lebih baik lagi, tambahkan madu pada teh hijau Anda.
- Cobalah cuka sari apel. Campurkan satu sendok makan cuka sari apel dalam secangkir air hangat, pakai untuk kumur-kumur, lalu telanlah.
- Suplemen vitamin D. Sebuah penelitian tahun 2007 menemukan bahwa subjek yang menelan suplemen vitamin D, 3 kali lebih sedikit melaporkan terkena gejala pilek dan flu. Dosis yang lebih tinggi (2.000 IU/hari) yang diberikan selama tahun terakhir penelitian, hampir tidak ada laporan gejala pilek dan flu.
Sebelum buru-buru per gi ke dokter, cobalah resep di atas untuk memerangi sakit tenggorokan. Jika sakit berlangsung lebih dari 3 hari, barulah kunjungi dokter Anda.