Pilihlah cokelat hitam karena itu lebih baik. Terdapat senyawa yang disebut flavanoid dalam cokelat yang baik untuk kesehatan jantung, mulut, dan kulit.
Kedelai merupakan sumber protein, serat, dan kalsium. Pilihlah kedelai hitam untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung.
Sayuran beraroma yang kaya antioksidan, vitamin A, C, K, zat besi, kalium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan dedaunan ini sangat kuat untuk memerangi rasa sakit.
Rempah-rempah ini dibutuhkan bayi dan anak-anak untuk menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Kayu manis juga merupakan makanan yang dapat memberikan energi bagi mereka.
Kini, sebagai orangtua hanya tinggal menemukan cara bagaimana mengolahnya menjadi makanan yang bisa dinikmati dan disukai anak-anak. (*)