Penulis
Intisari-Online.com - Ibu hamil selain memerlukan tambahan kalori dan protein, masih memerlukan vitamin dan mineral lainnya yang diperlukan bagi kesehatan janin yang dikandungnya termasuk kesehatan ibu itu sendiri.
Buah-buahan sebaiknya dimakan begitu saja karena bila dibuat jus buah akan kehilangan sebagian besar serat dan vitaminnya. Yang tertinggal biasanya hanya manisnya yang perlu diwaspadai. Ibu hamil memerlukan 3 porsi atau lebih setiap harinya.