Intisari-Online.com - Osteoporosis lebih sering menyerang para wanita daripada pria.
Namun, bukan tidak mungkin jika seorang pria juga mengalami pengeroposan tulang.
Inilah faktor yang menyebabkan osteoporosis pada pria :
1. Usia
Saat berusia 50 tahun, pria akan kehilangan kepadatan tulangnya sekitar 0,5 sampai 1 persen tiap tahun.
Baca juga: Siapa Sangka, Lompat-lompat Selama Dua Menit Turunkan Risiko Osteoporosis
2. Kurang kalsium dan vitamin D
Vitamin D membantu menyerap makanan, mengatur kalsium dan memelihara fosfor dalam darah, sehingga penting untuk membuat tulang lebih kuat.
3.Tidak berolahraga
Tidak melakukan olahraga bisa membuat tulang lebih rapuh.
Lakukan olahraga 30 menit setiap hari untuk menjaga tulang tetap sehat.
4. Alkohol
Alkohol akan mengganggu produksi vitamin mengurangi cadangan kalsium untuk tubuh.
Sehingga konsumsi alkohol dapat mempercepat pengeroposan tulang dan juga kerusakan hati.
5. Merokok
Merokok memiliki peningkatan risiko osteoporosis karena dari penggunaan tembakau.
Merokok juga meningkatkan risiko mengalami patah tulang.
Selain itu, merokok telah terbukti memiliki dampak negatif pada penyembuhan tulang setelah patah tulang.
6. Konsumsi obat-obatan tertentu
Obat-obatan untuk depresi, diabetes, kanker akan membuat pengeroposan tulang. (FD Hinggarwati)