Find Us On Social Media :

Mengenal Inyengar Yoga yang Berbeda dengan Yoga-yoga Lainnya (2)

By Moh. Habib Asyhad, Rabu, 16 Desember 2015 | 09:30 WIB

Mengenal Inyengar Yoga yang Berbeda dengan Yoga-yoga Lainnya (2)

Kita boleh menggunakan alat bantu

Mahaguru BKS Iyengar menekankan keselarasan dan ketepatan dari semua bagian tubuh saat melakukan asana. Untuk memfasilitasi ini, dia mengembangkan beberapa alat  seperti yoga blok, kursi, selimut dan belt dan tali khusus.

Alat-alat ini dapat membantu kita melakukan asana dengan tepat. Keterbatasan yang dimiliki oleh tubuh kita bukanlah alasan untuk boleh melakukan asana dengan tidak/kurang tepat.

Urutan asana yang berbeda

Berbeda jenis yoga, berbeda juga urutan asananya. Pada dasarnya, urutan ini adalah pedoman, mana asana yang dilakukan pertama kali, mana yang kedua, dan seterusnya.

Setiap urutan memiliki manfaat yang berbeda. Menurut prinsip-prinsip Iyengar yoga, dengan memvariasikan urutan ini, efek dari asana (baik mental maupun fisik) dapat ditingkatkan. BKS Iyengar juga percaya, bahwa perubahan atau variasi  dapat  membantu membawa perubahan di dalam diri semua orang, termasuk perubahan di bidang spiritual.