Sementara isolation exercise merupakan gerakan yang hanya melibatkan satu sendi.(Baca juga: Cara Makan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan)
5. Menghindari Lemak
Ingin berat badan naik tapi enggan mengonsumsi lemak adalah hal yang tak mungkin. Lebih baik Anda menaikkan berat badan terlebih dahulu dengan tidak menghindari lemak, kemudian rajin membakar lemak setelah mencapai berat badan ideal.
6. Tidak Konsisten
Cara apapun yang dilakukan tak akan berhasil bila Anda masih sering melewatkan jadwal makan, jadwal olahraga, dan asupan kalori harian.
Bila selama ini Anda terus menyalahkan metabolism tubuh yang “konon” terlalu cepat atau faktor genetik yang membuat Anda akan terus sulit gemuk meski sudah banyak makan, maka usaha akan sia-sia.
(tabloidnova.com)