Penulis
Intisari-Online.com – Hewan peliharaan yang kita miliki tidak hanya membuat hati senang. Ia juga bisa jadi ‘sahabat’ untuk bermain. Selain itu, hewan peliharaan sebenarnya juga bisa membantu kita jadi lebih rileks ketika mood sedang tidak baik. Bahkan, ia juga dapat mengurangi stres yang terjadi pada diri kita.
1.Menurunkan hormon stresKetika kita sedang membelai kucing atau anjing, ia bukanlah satu-satunya yang mendapatkan ketenangan melalui pijatan di kepalanya. Menurut Sandra Barker, PhD, direktur Center for Human-Animal Interaction diVirginia Commonwealth University School of Medicine, bermain dengan mereka setelah kita mengalami sesuatu yang tidak menyenangkan, dapat mengurani tingkat kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Bermain dengan hewan peliharaan, juga dapat meningkatkan oxytosin, hormon dengan efek antistres.
2. Menurunkan tekanan darahMenurut Lynne T. Braun, PhD, professor of nursing di Rush University in Chicago, stres mengakibatkan sejumlah bagian tubuh, seperti jantung berdenyut dengan cepat. Tekanan darah pun jadi meningkat.Nah, dengan relaksasi, seseorang dapat mengurangi hal ini melalui kegiatan yang menyenangkan bersama hewan peliharaan. Suatu studi di Australia juga menunjukkan, pemilik hewan peliharaan memiliki tekanan darah yang rendah secara signifikan, daripada non-pemilik.
3. Membiarkan kita keluar dari masalahKetika kita sedang merasa khawatir, hewan peliharaan dapat menempatkan masalah ke dalam perspektif yang berbeda. Menurut Debra F. Horwitz, DVM, ahli perilaku hewan, tipsnya bawalah anjing kita untuk berjalan cepat selama 10 menit. Berjalan dan bermain bersama mereka. Dapat membantu kita untuk rehat dari masalah yang ada.
4. Memberikan terapi terbaikUntuk beberapa orang, hewan peliharaan dapat memberikan terapi terbaik. Mereka terkadang membuat stres dan rasa cemas mudah untuk dikelolah. Mereka juga bisa kita jadikan sebagai binatang yang memberikan dukungan emosional.Tapi jangan pikir mudah untuk mendapatkan khasiat tersebut. Hal itu tidak sesederhana yang kita pikir. Cobalah miliki hubungan yang erat dan menyenangkan dengan hewan kita. Lalu, tanyakanlah pada dokter apa hewan peliharaan milik kita merupakan pilihan terbaik untuk meredakan rasa stres.
(Health.com /Lindsey Murray)