Seperti yang telah disebutkan, yoghurt mengandung kalsium dan vitamin D, sehingga dapat dikonsumsi untuk menjaga tekanan darah yang tinggi.
7. Mencegah infeksi yang berbahaya
Yoghurt juga mampu mengatasi berbagai jenis infeksi, seperti infeksi vagina, ragi, dan usus.
8. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi yoghurt dalam jumlah yang baik akan menurunkan berat badan untuk Anda yang sedang melakukan diet. Hal ini karena yoghurt memberikan perasaan kenyang serta menurunkan intensitas rasa lapar.
Nah, setelah mengetahui manfaat sehat dari yoghurt, apakah Anda akan mulai rutin mengonsumsinya?